Keine Zahlenschlacht, sondern Klarheit. Du bekommst verständliche Erklärungen zu deinen wichtigsten Blut- und Laborwerten. Ganz ohne Fachchinesisch, dafür mit Aha-Effekten.

Kein Dogma, sondern Praxis. Statt starrer Regeln findest du alltagstaugliche Schritte, Checklisten und Tabellen, die du sofort anwenden kannst.

Wenn du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen und gezielt an Energie, Hormonen & Stoffwechsel zu drehen, wirst du messbare Fortschritte sehen.

In Buch erfährst du:
wie du Referenzbereiche von optimalen Bereichen unterscheidest
welche Kombi-Werte wirklich Aussagekraft haben (z. B. Eisen, Schilddrüse, Entzündung)
wann testen sinnvoll ist und wie du Ergebnisse richtig einordnest
konkrete Next Steps zu Ernährung, Schlaf, Mikronährstoffen & Lifestyle
visuelle Übersichtstabellen für schnellen Zugriff im Alltag

Mit diesem Buch verstehst du endlich deine Werte und weißt, was du als Nächstes tun kannst, um Gesundheit langfristig zu stabilisieren.